ホットヨガLAVAの口コミ!サイト

2015年04月04日

lavaでヨガ!効果は?


icon_af.gif体験レッスンの詳細は公式サイトでご確認をホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオLAVAに通いはじめて3年ちょっとがたった管理人です。
数ヶ月の間、旅行にでており、LAVAさんでのホットヨガをお休みしていました。
こういったときでも、LAVAさんには「休会制度」があるので、助かりました。

帰ってきてから、LAVA通いを再開して、改めて「ホットヨガLAVAの効果」を実感しました。
やっぱり、大量に汗をかくのって、気持ちよいですね ̄ー ̄)ノ"

せっかくなので、LAVAさんのヨガ効果をシェアします。

ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

肌がキレイになる効果あり!


旅行中、シャワーばかりで湯船につかりませんでした。
そのため、毛穴や、汗腺の奥の汚れまで落ちていない気がしていました。
顔のみならず、頭皮やカラダも、です。

それが、LAVAさん通いを復活させたところ、汗をかくこと!
汗と一緒に毛穴や、汗腺につまった汚れが流れ、肌の表面がキレイになりました。

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カラダの末端の「冷え」が、なくなる効果あり


冷房がガンガンきいている場所にいることが多かったので、手の指、お腹の脂肪、足先といった部分が冷たく冷えていました。
LAVAさんでヨガを復活して、血行がよくなり、そういった「冷え」を感じることがなくなりました。

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肩こり、腰の緊張がとれる効果あり!


あまり動かなかったので、肩や腰の筋肉が凝り固まってしまいました。
肩や、腰が重たかったです。

LAVAさんを再開して、気持ちよく筋肉をのばし、リンパの流れがよくなったのか「霊でもついたのでは?」といった肩や腰が軽くなりました。

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やはり、ホットヨガの効果はすばらしいですね。
気になるようなら、体験レッスンを受けることをおススメします。

ヨガ
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posted by けいけいあかか at 18:43 | Comment(0) | ヨガでダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月03日

ホットヨガLAVAのダイエット効果


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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)歴が2年になりました。
「ホットヨガでダイエット」というと、何の違和感も感じない方も多いですが、ある種のヨギーにとっては、眉唾もののようです。

そもそも「ヨガ」は、古代インド発祥の修行法。
やがて、アーサナ(姿勢)をとることで、心身をつくるもの、といったものになり、そのうち、身体的な効果が強調され、エクササイズのような「ヨガ」が、派生しました(たぶん)。

だから、LAVAさんのように「美脚ヨガ」「お腹引き締めヨガ」「骨盤調整ヨガ」などダイエット効果を強調するヨガは、ストイックなヨギーからすると「あれがヨガじゃない」そうです。

でも、ヨガにもいろんな流派があるように、ダイエットヨガがあってもよいのでは?というのが、管理人の考えです。

さて、ホットヨガをすると汗をかきます。
爽快感とともに、体に蓄積したいろいろな老廃物がデトックスされます。
汗をかくだけだったら、水を飲んだら元に戻る!と、おっしゃる方もいますが、毛穴につまった汚れなんかが、汗とともに排出されていきます。

さらに、アーサナ(姿勢)をとることで、筋力が鍛えられ、ストレッチされます

凝り固まった疲れがとれるうえ、筋肉がつくので、基礎代謝があがります
基礎代謝があがれば、今までと同じ量を食べたって、痩せていく訳です。

こういった点が「ホットヨガのダイエット効果」ではないでしょうか?

また、ホットヨガでここちよい疲労感がでるので、夜ぐっすり眠れます。
睡眠がとれれば、肌もきれいになってきます

管理人も、毎日ビールのロング缶を嗜んでおりますが、お腹の贅肉がとれ、ウエストが復活しつつあります
年齢わりに肌も元気です。

ダイエットにホットヨガを選んでよかった!
と思っています。

▼ホットヨガLAVAの詳細はこちら
ヨガ
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posted by けいけいあかか at 15:56 | Comment(0) | ヨガでダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月23日

ヨガでダイエットをするなら、ホットヨガ?常温のヨガ?


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こんにちは。ホットヨガスタジオLAVA歴約4ヶ月の管理人です。
今回は「ホットヨガでダイエットはできるか?」の真相にせまります

そもそも管理人がヨガ道に足を踏み入れたのは「おでぶさん防止」「ウエスト再生計画」「肩こり治したい」という、きわめて現実的な理由でした。

最初は、ご近所にできたヨガ・ピラティスに特化したジムで、常温のヨガをはじめました。
ジムでおこなうプログラムは多彩で、アシュタンガヨガや、ハタヨガ、ジムオリジナルのヨガプログラムなど、様々なヨガを、自分のあいている時間にでかけ、週2−3していました。

最初は「もう死んじゃう」と思うほど、しんどかったです。
でも、慣れていくと、カラダのカタチがかわって、肩こりがしづらくなって、新陳代謝がよくなって、肌がしっとりして、食べたいものがかわってきて、花粉症が楽になって。

ダイエット効果はもちろんのこと。体調不良にもききますよ。
本当に、ヨガさまさまでした。

しかし、そのジムが閉鎖になってしまいました(涙)

そして、ご近所でヨガのできるところを探して、ホットヨガスタジオLAVAさんに通いはじめました。

常温のヨガと、ホットヨガとでは、する動きにたいした違いはありません。
ただ、大きな違いは、ホットヨガは高温多湿の環境で行うことです。

カラダがやわらかくなるので、常温でとりづらいポーズも、ホットの環境ならとれます。
また、汗のかき方は、ホットヨガのほうが数倍です。

精神的なものだとか、修行をしたいとか、ストイックなものを求めてヨガをされる方は、それはそれでよいと思います。

ただ、ダイエットをしたい!やせたいんだ!それもできるだけ、たいへんな思いをしないで…、という方には、ホットヨガをおすすめします。

同じ1時間のレッスンで、カラダを動かす時間は同じですが、汗をかく量が違います。
汗をかく量が多い、ということは、それだけカラダが温まり、新陳代謝が促進され、毒素がカラダの外に
でていく、ということです。

それに、ホット環境、軽めのサウナみたいで気持ちよいのです。

ダイエット効果を考えるなら、常温のヨガより、ホットヨガがおすすめです。


▼今なら、1,000円でお試しレッスンを受けることができます!
日本最大級のホットヨガスタジオLAVA







posted by けいけいあかか at 13:29 | Comment(0) | ヨガでダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月30日

ホットヨガでダイエット


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「おなかの贅肉とさよならしたい」「二の腕のタプタプが気になる」「太もものをなんとかしたい」などカラダの露出が増える季節にむけて、カラダの悩みは深刻化していくものです。

できるだけ楽に、効果的なダイエットをしたいのが、本音でしょう。
ええ。管理人もそうなので(T-T*)

そんな「効果的なダイエット」におすすめなのが、ホットヨガでダイエットです。

管理人の通う「ホットヨガスタジオLAVA」さんには、「おなか引き締め」「脚やせ」などダイエット向きのヨガメニューがたくさん用意されています。

ダイエット効果がありそうなLAVAさんのヨガのメニュー

★確実に痩せるためのダイエットヨガ
自分の歩き方の癖や骨盤のゆがみを認識・改善することで、何気ない日常生活をエクササイズに変えます

★骨盤調整ヨガ
骨盤・肩甲骨の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛え、やせやすい体質へとカラダを変えていきます


★お腹引き締めヨガ
単に鍛えるのではなく、腹筋・背筋のバランスをよくすることでお腹の引き締めを目指します。


★美脚ヨガ
むくみの解消に加えて、正しい筋肉をつけることにより、下半身がすっきりしていきます


LAVAさんのダイエットヨガメニューは、「体重を落とす」「贅肉をとる」「細くする」に加えて「太りにくいカラダに変えていく」ことにも、重点を置いている気がします。

「油抜きダイエット」をして3キロ痩せたけれど、すぐにリバウンドしました!などということにはならないでしょう。

どうせなら「太りにくいカラダ」をつくったほうが、ダイエット効果大です。


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posted by けいけいあかか at 17:07 | Comment(0) | ヨガでダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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