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2012年03月01日

ホットヨガLAVA ヨガアドバンスの口コミ・効果


icon_af.gif体験レッスンの詳細は公式サイトでご確認をホットヨガスタジオLAVA

今回は、ホットヨガスタジオLAVAさんのレッスン「ヨガアドバンス」の口コミと効果についてです。

「ヨガアドバンス」は、ヨガベーシック(icon_kuchikomi.gif口コミ・効果)の内容を基盤に、さらにポーズを深めるコースです。

立ちポーズを中心に流れるようなフロースタイルで進行していきます。
同じように、フロースタイルで進むコースが、ホットヨガLAVAさんには「パワーヨガ初級」「パワーヨガ上級」をあります。

コースを受けた感じだと、パワーヨガは、「筋肉を使う」「カラダを鍛える」ことに重きを置いて、「ヨガアドバンス」は、呼吸をしながら、ポーズを深めることに、重きを置いているようです。

「ハタヨガ」などの、フロースタイルのヨガをされていた方なら、すんなりはいっていけるでしょう。

カラダをほぐしてから、ヨガのポーズにはいっていくので、ポーズがとりやすいです。
ホット環境で、カラダの柔軟性の高まった状態でポーズをとるので、常温でヨガをするより、格段に動きやすく、ポーズが深められます。

また、フロースタイルで、絶え間なく(ちゃんと水を飲む指示はいただけます)カラダを動かすので、大量に汗をかき、気分がよいです。
内側にたまっていた、いやなものが、汗と一緒に流れていく感じです。

ヨガ初心者さんには、ちょっときついかもしれませんが、慣れてきたら、ぜひ受けてほしいレッスンです。


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日本最大級のホットヨガスタジオLAVA



posted by けいけいあかか at 13:58 | Comment(0) | ヨガアドバンス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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