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2012年03月30日

ホットヨガでダイエット


icon_af.gif体験レッスンの詳細は公式サイトでご確認をホットヨガスタジオLAVA

「おなかの贅肉とさよならしたい」「二の腕のタプタプが気になる」「太もものをなんとかしたい」などカラダの露出が増える季節にむけて、カラダの悩みは深刻化していくものです。

できるだけ楽に、効果的なダイエットをしたいのが、本音でしょう。
ええ。管理人もそうなので(T-T*)

そんな「効果的なダイエット」におすすめなのが、ホットヨガでダイエットです。

管理人の通う「ホットヨガスタジオLAVA」さんには、「おなか引き締め」「脚やせ」などダイエット向きのヨガメニューがたくさん用意されています。

ダイエット効果がありそうなLAVAさんのヨガのメニュー

★確実に痩せるためのダイエットヨガ
自分の歩き方の癖や骨盤のゆがみを認識・改善することで、何気ない日常生活をエクササイズに変えます

★骨盤調整ヨガ
骨盤・肩甲骨の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛え、やせやすい体質へとカラダを変えていきます


★お腹引き締めヨガ
単に鍛えるのではなく、腹筋・背筋のバランスをよくすることでお腹の引き締めを目指します。


★美脚ヨガ
むくみの解消に加えて、正しい筋肉をつけることにより、下半身がすっきりしていきます


LAVAさんのダイエットヨガメニューは、「体重を落とす」「贅肉をとる」「細くする」に加えて「太りにくいカラダに変えていく」ことにも、重点を置いている気がします。

「油抜きダイエット」をして3キロ痩せたけれど、すぐにリバウンドしました!などということにはならないでしょう。

どうせなら「太りにくいカラダ」をつくったほうが、ダイエット効果大です。


▼詳細は、ホットヨガスタジオLAVAの公式サイトでご確認を!
ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA



posted by けいけいあかか at 17:07 | Comment(0) | ヨガでダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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