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2012年03月08日

ホットヨガLAVA口コミ・効果 お腹引き締めヨガ


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ホットヨガ スタジオLAVA歴2ヶ月のけいけいあかかです。

今回はホットヨガ スタジオLAVAさんのレッスン「お腹引き締めヨガ」の口コミ・効果をレビューします。

体幹のインナーマッスルを、背中、お腹などさまざまな方向から鍛え、バランスをよくすることで、お腹の引き締め、お腹痩せを目指すコースです。

「ウエストのくびれを復活したい!」(あったのか?は、言っちゃいけないこと)「お腹やせをしたい!」といったダイエット効果だけでなくて、「腰痛解消」にも役にたちそうです。

「お腹引き締めヨガ」は、普段はあまり使わない筋肉を、地味にちょっとずつ動かしていきます。
動きが小さいので、全神経を、効いているであろう部分に集中できます。
「ここの筋肉、動いてるのね」と、自分のカラダと対話をする時間がもてるのです。
徐々に、カラダの内側から温まってくるのがわかります

みなさんの動きをみているインストラクターの方に「こうしたほうがいいですよ」といった感じでポーズを修正してもらうと、さらに、効いてきます( ̄Θ ̄;)

そして、全身の毛穴から、汗がにじみでてきます。
「汗をかく」ことはあっても、「毛穴から汗がにじみでている」のをまじまじとみたのは、人生はじめてです(笑)

「お腹引き締めヨガ」のレッスンの最後には、あまり動いてないのに関わらず、カラダのあちこちから汗が流れでてきました。

「カラダの軸」が強くなり、カラダの老廃物が流れ、消化され、必要な骨格が強くなり、お腹が引き締まり、お腹やせをするのでしょう。きっと。


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posted by けいけいあかか at 14:50 | Comment(0) | お腹引き締めヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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