ホットヨガLAVAの口コミ!サイト
ホットヨガLAVA【口コミ】TOPホットヨガスタジオLAVAについて >ホットヨガとは?ホットヨガの効果は?

2012年03月01日

ホットヨガとは?ホットヨガの効果は?


icon_af.gif体験レッスンの詳細は公式サイトでご確認をホットヨガスタジオLAVA

そもそも「ホットヨガ」って、どのようなヨガかと言うと…

ヨガ発祥の地、インドと同様に、高温多湿の環境の中でポーズを行うヨガです。
ホットスタジオLAVAさんの場合は、気温35℃、湿度65%の環境で行います。

『35℃』で、真夏の暑さを思い出し、ひく方もいらっしゃるかもしれませんが、タンクトップと、ハーフパンツで快適と感じる環境です。
(個人差はあります。わたしの知人は、スタジオに入った瞬間に『湯あたり』のようになった、と言ってました。。。)

常温ではなく、ホット環境でヨガをおこなう最大の効果は、レッスン中に大量の汗をかくことにあります。
大量の汗を流すことで、デトックス(解毒)効果があるのです。
血行改善やストレス発散にも効果があります。

体温上昇が早いので、通常よりも体を柔らかく動かすことができ、初心者でもポーズが取りやすくなります

また、ホットヨガスタジオLAVAさんの特徴として、「ハタヨガ」「アシュタンガヨガ」といった伝統的なヨガにとらわれず、「肩こり改善ヨガ(icon_kuchikomi.gif口コミ・効果)」「美脚ヨガ(icon_kuchikomi.gif口コミ・効果)」と言ったテーマごとのレッスンがあります。

ヨガの動きをベースに、現代人のカラダの悩みを解決するべくプログラムを作っているようです。

「ハタヨガ」「アシュタンガヨガ」といった伝統的なヨガを長くされてきた方には、抵抗があるかもしれませんが、ヨガの流派を気にしない方や、ダイエット目的の方にはとっつきやすいでしょう。


▼ホットヨガスタジオLAVAの詳細は、公式サイトでご確認を
日本最大級のホットヨガスタジオLAVA
posted by けいけいあかか at 14:32 | Comment(0) | ホットヨガスタジオLAVAについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。