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2012年02月27日

ホットヨガLAVA口コミ ヨガベーシック


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今回はホットヨガスタジオLAVAさんの「ヨガベーシック」の口コミです。

この「ヨガベーシック」は『よりホットヨガの効果を実感すること』を目的にしたプログラムです。

実際にLAVAさんのレッスンを受けてみて、今までジムで受けていたヨガのレッスン(2011年末に閉鎖をしてしまい、ヨガジプシーになりました。(#T-T) )と比べ、ホットヨガの効果が実感できました。

まず、レッスンを受ける教室に入ると…心地よい温度(35度)と湿度(65%)なのです
冬の寒く、乾燥をしている時期に通い始めたので、このホットな環境はありがたかった。
パソコンを持ち込んで、仕事をこのホット環境でやりたかったくらいです。

常温でヨガのレッスンを受けるのと違って、開始するときに、かなりカラダが温まっています。
だから、柔軟性が高まるせいか、動きやすいです。
今までジムでできなかったポーズが、ホット環境だとできてしまうのですv( ̄∇ ̄)v

ヨガ初心者さんにも、無理なくできるようなプログラムなので、さほど激しい動きはありません。
それでも、だんだんほっぺが真っ赤になってきて(←体質によるとは思います)、カラダの芯から温まっていくのがわかります。
そして、汗が全身から流れだしはじめました。

常温の環境だと汗をかきはしても、流れでたりはしませんでした。

常温のヨガにも、もちろんよい点はあるのですが、ホットな環境での行うヨガはよい点が多くて、よりポーズを深められます。

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posted by けいけいあかか at 16:59 | Comment(0) | ヨガベーシック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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