ホットヨガスタジオLAVAさんで、初回トライアル（体験レッスン）受講できるコースは「ヨガベーシック」「リンパ＋ヨガ」「腸内デトックスヨガ」「アンチエイジングヨガ」の4種類。
※スタジオによって、異なるようなので詳細は要確認
わたしが「体験レッスン（初回トライアル・お試しレッスン）」で受講させていただいたのは「アンチエイジングヨガ」でした。
お顔のマッサージから始め、内側の筋肉を鍛えていくコースで、内臓の働きを高め、カラダの内側からアンチエイジングをします。
「アンチエイジングヨガ」は、座ったポーズが多かったです。
大きい動きではなく、繊細な細かい、地味な動きが続きます。
温暖湿潤な環境なせいもあって、カラダがやわらかくなり、今までできなったポーズもできちゃうのが、びっくり(￣◇￣;)
レッスンの途中からじっとりと汗をかきはじめ、レッスンの最後のほうには、カラダの内側から汗がふきでてきました(￣◇￣;)
LAVAさんのレッスンの中では、比較的運動量が少ないほうです。（ファイヤーマークふたつ）
そのためか、また「アンチエイジング」というテーマのためか、40代以上と思われる方も、けっこういらっしゃいました。
ファイヤーマークふたつでも、これだけ汗をかくので、ファイヤーマーク5のレッスンを受けたら、どんだけ汗をかくんだ！効果があるんだ！と楽しみになりました
▼アンチエイジングに効果のあるレッスンが受講できます
日本最大級のホットヨガスタジオLAVA
